edcyang

科学解梦 | 什么是梦?梦和现实有什么关联?

编者按:造小就最近一直在做临考微积分却一学期都没看过书的噩梦。焦虑啊,焦虑。

一百多年前,精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)指出,梦是一扇可以窥探我们潜意识思维的窗户,是我们在清醒时形成、在睡梦中呈现的所思所想。此后,我们学会了研究梦境,甚至确定一个睡着的人是不是在做梦。但它至今仍有很多未解之谜,比如:我们为什么会做梦?梦暗示了什么?梦和现实有什么关联?

《连线》杂志英国版采访了梦境研究所心理学家大卫·比林顿(David Billington)博士和《梦的神经相关性》合著者弗朗西斯卡·西克拉里(Francesca Siclari)博士,请他们谈谈什么是梦,梦暗示了什么。

80c7afcdfe6b65c8a52aeebcef7ccce6.jpg

什么是梦?

西克拉里说,梦是意识的一种状态,是睡着时才有的一种体验。“从很多方面来说,梦境带给我们的体验类似于我们清醒时的体验。你听到了声音,看到了影像,产生了情绪。这种体验是真实的。梦当然是想象出来的,但体验是真实的。”

如何确定一个睡着的人是不是在做梦?一是看他是否处于睡眠周期的快速眼球运动(REM)阶段,二是看他是否出现高频率的脑电活动。不过,研究已经证明,高频脑电活动活动也会在非REM睡眠期间发生。对于这一现象,科学界还无法解释,西克拉里和同事希望进一步了解其背后的原因。他们在研究中发现,处于REM和非REM睡眠的两组志愿者在做梦时,大脑后部皮质区(与空间推理和注意力相关)的低频电活动都出现减少。神经科学家说,通过监控这一大脑区域的活动,他们能准确预测志愿者是不是在做梦,准确率高达92%。

我们为什么会做梦?

6a444a76964cef42b136b2c2d93a6b9b.jpg

弗洛伊德在《梦的解析》中写到,梦只是我们在清醒时已经形成的所思所想。虽然这一观点被广泛认为过于简单化,但几十年后的今天,我们为什么会做梦的问题仍然存在争议。

比林顿说,严格来讲,梦可能不是一个大脑功能,而是其他大脑功能的一个副产品,“比如在睡眠期间‘清洗’神经元的功能”。

但还有其他的假说。比如,安提·瑞沃苏诺(Antti Revonsuo)的理论探究了梦是不是在睡眠期间演习生存场景的一个功能。“睡眠让身体得到休息,还使我们可以经历模拟场景,而不会把身体置于危险之中。”

在古代,人们认为梦来自“其他地方”,或者做梦者去了“其他地方”。在现代,这个“其他地方”被称为潜意识思维。事实证明,潜意识思维会影响到意识本身。“这可能意味着帮助人们解决当前的问题(比如科学家奥古斯特·凯库勒梦到衔尾蛇,帮助他构建出了苯原子模型),克服过往的经历(比如梦到已故的亲人,这能提供心理慰藉),决定未来的方向。”比林顿说。

在我们为什么会做梦、我们怎么样利用梦来为我们服务等问题上,世界各地的不同文化有不同的看法。但比林顿说,几乎所有的文化都把梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示”。他说,健康和美梦之间存在正相关。例如,身心健康意味着你的梦更加美好。在心理疗法中,研究梦境也似乎对心理健康有积极作用。

为什么有些梦醒来后记得,有些却想不起来?

有时,人们记得他们的梦,每个细节都历历在目,有时明知自己做了梦,却怎么也想不起来。还有的时候,人们甚至根本不记得自己做没做梦。西克拉里说,这就是她最近研究的课题。“我们发现,为了记住梦,大脑的另一个区域必须处于活跃状态。如果它不活跃,你就记不住。”她说。

但她说,一般而言,记不住所有的梦可能是件好事。“如果我们记得所有的梦,如同清醒时的经历一样,那么我们就会分不清梦境和现实。”

22b03831ae4d0ac872b00c80d5192234.jpg

梦是否有意义?

比林顿说,梦的意义具有主观性,因为意义是主观的。“如果你的梦对你有意义,那它就有意义。用内容分析方法研究共同主题,可能可以揭示梦的共同或普遍意义,但我们尚未做到这一点。”2015年,尼尔森和包威尔进行的一项研究发现,人们觉得吃特定的食物和做荒诞恐怖的梦之间存在因果关系,但还有其他因素会导致人做噩梦。“这包括糟糕的睡眠质量、严重的情绪压力和不良的心理健康。实际上,良好的睡眠质量、健康的饮食,以及两餐之间更长的禁食时间等健康指标与美梦有关。”比林顿说。

西克拉里和比林顿都认为,研究梦及其揭示的非感官意识,这对我们在清醒状态下如何看待现实非常重要。比林顿说:“对于非感官梦境中的意识,我们了解得越多,我们对现实的了解就越多。”

本站文章如需转载,请注明文章出处:https://www.hachina.io/73.html
本站保留文章版权以及相关权益。